Thursday 17 March 2016

Hvordan oppnå spiritual wellness

Det er ikke nødvendigvis bare kroppen som bør være frisk, men også det mentale. Her kommer ihvertfall noen tips til hvordan en kan oppnå spiritual wellness, men dette er bare mine meninger, og det er lov å ha sine egne metoder som fungerer.


  • Bruk røkelse (eller annen aromaterapi)
  • Tilgi folk
  • Stol på magefølelsen
  • Tenk over ting du faktisk er takknemlig for
  • Gå på tur og nyt naturen
  • Ha et eget mantra
  • Ha en teknologifaste en gang i blant, selv om det bare er for noen timer (ja; uten mobil, data, whatever)
  • Yoga
  • Driv med frivillig arbeid
  • Mat intelligensen din, enten det er via lesing eller å spille Scrabble

No comments:

Post a Comment